病情描述:
才刚刚参加工作,身体就不舒服了,其实也没什么毛病,就是因为太忙,没注意饮食导致了便秘了,上厕所总是拉不出来,怎么解决呢?
希望得到的帮助:
怎么解决便秘的问题呢?
才刚刚参加工作,身体就不舒服了,其实也没什么毛病,就是因为太忙,没注意饮食导致了便秘了,上厕所总是拉不出来,怎么解决呢?
怎么解决便秘的问题呢?
地瓜有着较好的改善便秘的效果。地瓜性甘凉,能润滑肠胃,健脾益气,增大排便的体积,促使排便更容易。
建议吃一些糙米,因为富含蛋白质,维生素A、蛋白质、钙、铁、磷,丰富的纤维有利于排便。