病情描述：
我的头发天天洗，不洗就出油，而且还有脱发的现象，也不知道怎么回事，请问饮食注意什么？
希望得到的帮助：
饮食注意事项
问
头发出油，脱发饮食要注意什么？
性别：男年龄：26岁2013-11-25
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病情分析及建议：
你好，头发油的人，食物方面也应避免吃脂肪成分较多的食物或是刺激性食物，尽量多吃一点水果和蔬菜，多喝水，会有助减少皮脂腺分泌;勤洗头但不要天天洗，选用很温和的洗发水，保持头发的清爽洁净;不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌;护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上。
