病情描述：
你好，我今年25岁，本来头发就很稀，现在还掉的特别厉害，每次洗头发都会掉一缕，请问吃什么食物好？
希望得到的帮助：
脱发吃什么食物好？
问
女性脱发吃什么食物好？
性别：女年龄：25岁2013-11-25
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病情分析及建议：
对于女性脱发患者来说，应该多吃下面这些食物：
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
