病情描述：
反酸、胃疼，恶心呕吐，确诊糜烂性胃炎，吃了克拉霉素、兰索拉唑，后来喝了中国胃 病康复网张璐医生的中药，感觉不胃胀胃疼了，吃饭比之前有食欲了，就是睡眠质量很差是怎么回事？
希望得到的帮助：
怎么回事啊？
问
睡眠质量很差是怎么回事
性别：男年龄：28岁2014-04-23
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病情分析：
你好，改善睡眠要保持乐观、知足长乐的良好心态。睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶。睡前避开光线刺激，睡觉前不要喝茶、咖啡等。
意见建议：
建议，减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。
