病情描述：
你好，我现在再哺乳期有什么好的解决办法呢，有不吃药的办法吗？水果什么的都吃了没啥效果。
希望得到的帮助：
产后便秘
问
产后便秘怎么解决啊
性别：女年龄：29岁2013-11-21
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病情分析及建议：
你好，产后几乎所有的产妇都会便秘，这是因为分娩前后基本不进食，腹压降低不易用劲，会阴切开或痔疮疼痛不能用劲，产后卧床休息，肠蠕动减弱等各种不利条件相互重叠所致。预防产后便秘，一是产妇应适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。二是在饮食方面，要多喝汤、饮水；每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化；在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。三是平时保持精神愉快，心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。四是用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。
病情分析及建议：
你好，产后便秘是产妇经常发生的情况，因为产后活动量减少，饮食单一，容易造成肠动力降低，造成便秘。
意见建议，建议平时多喝开水，在身体条件允许的情况下适度运动，每天养成按时排便的习惯，形成排便反射。
