病情描述：
我和我老公昨天在小区散步时，发现好多老人最近都在跳绳，老公也想给我买一个让我在家好好锻炼，我不明白想问一下，跳绳能锻炼出什么？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
跳绳能锻炼出什么？
问
跳绳能锻炼出什么？
性别：女年龄：26岁2014-04-21
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病情分析：
你好，跳绳 几乎可以锻炼全身的每一块肌肉，从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少,耗能大的有氧运动.
意见建议：
每天早晨和晚上做适当的跳绳有助于改善睡眠，饭后不应该做剧烈的运动，多喝水及时补充。
