病情描述：
和我在一个宿舍住的几个女孩子，好几个患有严重的痛经，每次来月经的时候都疼得受不了，什么也干不了，真是受罪死了，想了解一下有什么缓解痛经的小妙招？
曾经的治疗情况：
没有
希望得到的帮助：
问问缓解痛经的小妙招有哪些？
问
问问缓解痛经的小妙招有哪些？
性别：女年龄：21岁2014-04-21
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病情分析：
你好，首先是敷热水袋。女性如果有痛经的情况，平时可以在月经期间放一个热水袋在肚子上，通过热水袋给肚子传递热量，来减轻女性宫寒的情况，而且现在有很多店家开始卖暖宝宝贴，专门为女性使用。
意见建议：
建议 其次是喝酸奶以及牛奶。酸奶和牛奶里面含有丰富的蛋白质、钙质等营养。
