病情描述：
22岁只有168cm，还想高一点，增高的药有没用？什么类型的体育锻炼合适？在饮食上应该注意什么问题呢？什么训练比较有效呢？
希望得到的帮助：
什么类型的体育锻炼能增高，增高药有效吗？
问
什么类型的体育锻炼能增高，增高药有效吗？
性别：男年龄：21岁2014-04-20
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病情分析：
你好，关于你的问题，不要太过于着急了。体育锻炼对身体造成的推拉力量能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。
意见建议：
建议： 不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、帮父母作家事等，但是不要每天喝牛奶,隔一天喝一次英国施特澳卡很不错
