病情描述：
我自从生完了宝宝后，我的体重就一直往上涨，眼看就要到150斤，才不减肥的话，以后就没法见人了。
希望得到的帮助：
健康减肥的方法有什么？
问
有什么健康减肥的方法吗？
性别：女年龄：34岁2014-04-19
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病情分析：
您好，最简单与最合理的减肥方式就是控制饮食和增加运动量。既能减肥不反弹还能增强体质。
意见建议：
建议您，减肥不宜操之过急，快速减肥容易导致皮肤松弛老化。平时饮食应忌高脂肪和高热量的食物，多吃蔬菜和水果，多饮水，给自己制定一个运动计划并且每天坚持1小时以上，大多数都能达到理想的体重标准。不建议服用减肥药，因为有不可预知的不良反应和副作用，还容易反弹。
