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吃哪些东西对头发有哪些好处？

性别：女年龄：24岁2014-04-18

病情描述：

头发喜欢掉发，尤其是在洗头发的时候掉的厉害，不知道平时吃些什么对头发好

希望得到的帮助：

吃哪些东西对头发好处

会员：ask286042322

付弛

医师

心血管外科

病情分析：

你好，日常饮食中：应多补充一些蛋白质、锌、铁等食物，多吃海带、紫菜、核桃、黑芝麻等

意见建议：

掉发可能因为季节原因，也可由于心情等原因导致，建议多吃上述食物，放松心情

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