病情描述：
刚刚检查出来说我患上了高血压，儿子给我买了跑步机回来，要我在家里多加锻炼，还要我经常出去走动，我想咨询一下高血压患者怎么算适量运动啊？
曾经的治疗情况：
是
希望得到的帮助：
高血压怎样运动比较适宜？
问
高血压患者怎样算适量运动？
性别：男年龄：47岁2014-04-16
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病情分析：
你好！有持续的运动习惯很好，但做到适量，注意禁忌，有氧运动才是最健康。
意见建议：
建议勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。注意环境及自身身体状况。
