病情描述：
医生您好，我总是又失眠的情况，吃过辅助睡眠的药，也做过针灸，效果不是特别好，现在想用足浴粉泡脚，请问能不能改善睡眠？
曾经的治疗情况：
吃过辅助睡眠的药，针灸
希望得到的帮助：
改善睡眠用足浴粉泡脚可不可以？
问
改善睡眠用足浴粉泡脚可不可以？
性别：女年龄：30岁2013-11-14
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最佳回答
病情分析及建议：
你好，用足浴粉泡脚是可以的，但是作为保健品，对失眠只有辅助作用，没有治疗作用，足浴粉可以养气培元、安神利眠。对精神紧张、失眠多梦、心烦意乱、容易疲劳等亚健康状态及工作压力大、经常熬夜的人群具有康复保健作用。失眠的治疗可以采用中医疗法，服用养心安神的中药对睡眠是有帮助的。
病情分析及建议：
你好：人的睡眠分为深睡眠和浅睡眠，一般在刚睡着的一个小时内称为浅睡眠，一个小时后人体进入深睡眠，在深睡眠时期人体进入最佳的排毒状态。各个脏器得到充分休息。
意见建议：建议你睡前最好喝一杯纯牛奶，尽量在睡觉前不要听激烈的音乐。睡觉前不要考虑工作，尽量让大脑放松。
病情分析及建议：
你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各 种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。
意见建议：在睡前可以做一些使自己放松的事，比如听音乐，做体操，在睡前也可以喝些有利于睡眠的茶。躺下时，注意力放松，让自己很快的进入熟睡状态。
