更年期综合征的人在饮食上要注意什么？

性别：女年龄：32岁2014-05-04

病情描述：

我最近月经总是不正常，量很少，而且两个月才来一次，心烦意乱的，什么事情都不想做，吃饭也不香，晚上睡眠也不好，睡眠质量差，多梦，出汗，脸发红，后来去医院检查，发现得了更年期综合征，想问一下，更年期综合征的人在饮食上要注意什么？

更年期综合征该注意哪些？