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睡眠不好,经常做梦,

性别:女年龄:23岁2014-04-15

病情描述:

我是一名上班族,最近一直在加班,睡眠不实很好,导致头很痛,还经常性的做梦

希望得到的帮助:

睡眠不好,经常做梦,第二天感到很累怎么办?

病情分析:

您好,要是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。

意见建议:

建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素,健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好,

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