病情描述：
医生，您好，我2014年查出血糖有些偏高6.3，血压也有些偏高140-170徘徊，而且我有轻微脂肪肝，想问一下医生，平时的饮食我应该注意些什么？食疗的话有没有有用些的食谱？:
问
血糖有些偏高，血压也有些偏高
性别：女年龄：45岁2015-01-17
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答
最佳回答
病情分析：
你好，你的情况是糖尿病合并脂肪肝，饮食上应注意低脂、低盐饮食。
意见建议：
平常可以用山楂泡水喝，有降压、护肝的功效。饮食上少量多餐，多吃蔬菜、水果，少吃些淀粉类食物。避免多吃瓜子等含油脂类多的食物。
病情分析：
你好，血压高需要吃降压药控制血压，血糖稍高一点主要通过饮食和运动来调节。
意见建议：
建议你在饮食上注意低盐低脂清淡一些，多吃新鲜蔬菜，适量活动，控制体重，戒烟戒酒。
病情分析：
您好！不知道您说的血糖是空腹血糖还是餐后2小时血糖；若是空腹血糖的话这个数值有点偏高，但不够诊断糖尿病的标准，但是饮食上就要按照糖尿病的标准；若是餐后2小时血糖就是正常范围。您还说血压偏高，您给的数值指的是收缩压（即高压）的话，这个数值肯定是异常的，饮食上注意低盐。至于轻微脂肪肝，饮食注意低脂饮食，平时多锻炼，这要坚持很久才可能好转些。
意见建议：
糖尿病、高血压、脂肪肝这三种病并没有明确规定什么食物是绝对不能吃的，只是量的问题。糖尿病除了饮食控制之外，另外还有餐后半小时适当的运动，蔬菜是不限制的，淀粉类、脂肪类食物限制比较多，吃多少、运动多少根据血糖来调整；高血压病患者除了低盐饮食，也是需要运动的；脂肪肝的话上述做好了，脂肪肝就不用再特殊注意了。
病情分析：
调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
意见建议：
还有，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
