病情描述：
我最近一段时间经常感觉心里烦躁睡不着觉，早上起来却很困，整天没有精神，有一个多月的时间了，想知道出现这种情况该怎么办。
曾经的治疗情况：
无
希望得到的帮助：
经常失眠睡不着该怎么办？
问
经常失眠睡不着该怎么办？
性别：女年龄：20岁2014-04-15
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病情分析：
你好，失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）。
意见建议：
建议白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.希望我得回答对你有帮助。
