病情描述：
我妈妈晚上经常睡不着，问她有没有想心事她说不想，请问专家治疗失眠有没有最有效的方法？谢谢！
希望得到的帮助：
有什么办法啊？
问
我妈妈失眠
性别：女年龄：49岁2014-04-15
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病情分析：
你好，可以参考以下资料 1.睡眠时间长短不是评定睡眠充足的最重要的指标。睡眠时间因人而异，有很大的个别差异。有5%的人每天所需的睡眠量在6小时以下，还有5%的人每天需要的睡眠时间在10小时以上。
意见建议：
一般成人的睡眠，大致在每天5—9小时之间。随着年龄的增加，睡眠时间会逐渐减少，中年以后就不需要像青年时一样多的睡眠。有些人对自己的睡眠时间的长短耿耿于怀，形成不必要的困扰而造成心理上的失眠感
