病情描述：
医生您好！人们说，做梦是由于大脑皮层过于兴奋或是劳累过度而造成浅睡状态。但是我长期睡觉都做梦，偶尔一天没做梦反觉得不习惯，要说我工作也不是很累，也没有多大的体力消耗，那我这种有什么办法可以解决呢？
希望得到的帮助：
做梦的现象
问
做梦的现象
性别：女年龄：30岁2014-04-14
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病情分析：
您好，做梦是人体生理的正常现象，每个人都会做梦，但是老是做梦就不是一件正常的事情了（指的是能够记忆起来的梦），经常做梦往往意味着睡眠质量不高，引起失眠。和你的睡眠环境，睡眠规律，心里压力，病痛，不良生活习惯有很大关系。
意见建议：
建议作息正常，保持良好的生活习惯，学会释放自己的压力，睡眠规律，也就基本可以减轻这种状况。
