病情描述：
我怀孕前体重才100斤，怀孕十个月体重增加了三十多件，坐月子这段期间，又增加了近十斤，这40斤肉让我一下子从一个苗条的小姑娘变成了一个胖胖的大胖子，我不知道产后我该怎么恢复以前的苗条身材。
希望得到的帮助：
产后如何恢复体重？
问
产后如何恢复体重？
性别：女年龄：26岁2014-04-14
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病情分析：
你好！产后健身应该以有氧运动和力量训练相结合的原则来进行，有氧运动的目的在于恢复体型，减少脂肪。
意见建议：
建议产后可以选择游泳，水中健身操，有氧舞蹈，快走等运动。科学的力量训练可以使产妇尽早恢复全身肌肉的力量，恢复苗条的身材。
