病情描述：
最近有好多食物不是有毒就是含有超标的化学成分，化肥过多，含有催化剂等等，再加上没有好的饮食习惯，什么东西都乱吃
希望得到的帮助：
培养健康的饮食习惯
问
培养健康的饮食习惯
性别：女年龄：28岁2014-04-14
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病情分析：
您好，健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质（甚至允许生长）。健康也意味着有继续生存的期望
意见建议：
健康膳食金字塔这个金字塔分为七层，最顶端的一级是甜品与黄油，接下来依次为：乳制品，鱼类或少量红肉，坚果与豆类，蔬菜与水果，全麦食品与植物油，最下面一层与食物无关——长期而适当的体育锻炼
