病情描述：
最近晚上加班，比较消耗脑力体力，需要补充点能量，但是我不知道什么时候吃夜宵比较好。昨天晚上就是因为睡前吃得导致睡得不好。
希望得到的帮助：
知道什么时间吃宵夜比较好。
问
晚上什么时候吃夜宵比较好？
性别：男年龄：35岁2014-04-13
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病情分析：
您好，晚上不是时候吃得宵夜会严重影响到睡眠质量还有体型
意见建议：
宵夜与睡眠之间隔的时间要计算好，不要离的太近，睡觉前3个小时吃比较好。
