病情描述：
因工作原因吃不了正餐，甚至还得通宵，原来只能在超市买些面包啊，方便面啊，火腿肠之类的东西，但这些东西属于垃圾食品 吃多了不好，所以我现在很迷茫 不知吃什么好？吃什么才是健康的？特此请教！:
问
工作中吃什么最健康？
性别：男年龄：30岁2014-12-27
返回问题详情
答
最佳回答
病情分析：
一般的话，自然的烹调食物是最健康的。还要控制盐、油之类的用量。
意见建议：
一般的话，可以选择较全面营养的套餐，面包、火腿、方便面肯定是应当禁止的。因为多数会添加防腐剂。要选择蔬菜一半，主食跟肉食共为一般。可以将蔬菜的量再提高一些。
病情分析：
你好，根据你的描述建议可以吃盒饭，蔬菜和水果进行补充能量
意见建议：
建议最好多吃水果和蔬菜比较健康，有其他问题及时咨询医生
病情分析：
您好像您说的这种情况长期下去消化系统会出现问题
意见建议：
您好建议您主要时按点吃饭饮食规律多吃蔬菜水果
病情分析：
你好，最好是多吃一些蔬菜。
意见建议：
建议注意休息，多吃水果和蔬菜，少吃垃圾食品。
