病情描述：
我可能是年轻时没注意妨寒保暖，导致现在腰椎疼痛。总感觉腰部和腿部有钝痛感，有时还麻木，一直延至脚板心。走路喜欢弯腰屈膝。
希望得到的帮助：
治好我的腰椎痛。
问
腰椎病怎么办好？
性别：女年龄：55岁2014-04-12
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病情分析：
你好，腰椎病是指因脊柱及脊柱周围软组织急慢性损伤或腰椎间盘退变、腰椎骨质增生等原因引起，在临床上表现为以腰痛、腰部活动受限和腰腿痛为主要症状的疾病
意见建议：
建议：坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习。腰肌和腹肌的力量强可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。
