病情描述：
我一每两天或者每两天以上才大便一次，是黑的，他们说是便秘，不知道怎么办？一般一天不觉得有便意，有时两天或者两天以上也不觉得有便意。
曾经的治疗情况：
无
希望得到的帮助：
请问便秘怎么办？
问
老师便秘，饮食方面注意什么
性别：女年龄：34岁2014-04-11
返回问题详情
病情分析：
你好，其中食物过硬，难以消化；喝水少，引致水分不足；纤维素不足，导致消化困难；缺少运动都会引起便秘的。
意见建议：
饮食方面，多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果里面纤维高，有利于润肠道，促进消化，比如多吃些芒果，香蕉和绿叶的蔬菜。
