病情描述：
现如今，生活水平跟以前真的没法比，现在很多食物都能在想吃的时候迟到，但是好多人都不爱吃早餐，由于生活压力大，都爱睡懒觉，如何做到健康饮食？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
如何做到健康饮食？
问
如何做到健康饮食？
性别：男年龄：25岁2014-04-11
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病情分析：
你好，早餐营养一定要均衡。一种就是鸡蛋挂面可以配上一个桃子、一杯酸奶，这是一份高蛋白低脂肪的食谱，铁和维生素A、C也不缺乏。医生叮嘱，早餐4样中不要少了蔬菜或水果。
意见建议：
晚餐要适量。像脂肪类、蛋白质类的食物吃的越少越好，最好多选择吃一些粗纤维的食品，比如说像芹菜、香菇、豆角、蒜苔等。
