病情描述：
我今年二十一了，最近时间总是出现月经不调的情况，而且月经量也有了减少的变化，这让我有些担心，我怎么样做才能够让月经正常呢？
希望得到的帮助：
月经不调怎样调理？
问
请问总是月经不调怎办啊？
性别：女年龄：21岁2014-04-10
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病情分析：
你好，根据您的描述，月经不调的问题可以和您的生活方式或者是饮食方面以及情绪方面有所关联的。要尽量的不熬夜，情绪保持愉悦，不要总是吃油炸类的食物，规律饮食也是很重要的。
意见建议：
建议：注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.
