病情描述：
前几天的时候听我的一个好友说，她妈妈不知道是什么原因得了尿失禁了，我听后很是担心，想咨询一下尿失禁应该如何预防呢？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
请问尿失禁应该如何预防？
问
请问尿失禁应该如何预防？
性别：女年龄：32岁2014-04-10
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病情分析：
您好，进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼，最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动，可以明显改善尿失禁症状
意见建议：
建议患者平时的时候一定要保持乐观的心情，要注意饮食以清淡为主
