病情描述：
医生，您好，医生说我精子不多，我想问问我应该吃些什么东西能补精子，哪些东西能补精子，比较着急，请在线医生帮忙解答
希望得到的帮助：
吃什么对补精子好？吃什么菜补精子？
问
吃什么对补精子好？吃什么菜补精子？
性别：男年龄：28岁2014-04-10
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病情分析：
补精食疗最关键的是补锌硒，锌和硒都是男性生殖系统最重要的营养素，补锌硒能生精。
意见建议：
很多人都知道吃牡蛎有生精补精的作用，原因是牡蛎的锌含量很高，除此之外，鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮、肌肉、鸡蛋、猪肝等都能补锌，育之缘常被视为补精养精珍品，就是因为其含有丰富的蛋白锌蛋白硒，对提高精子质量、精子活力、精子畸形率、少精，精子不液化等是很有帮助的。
