病情描述：
医生您好，我今年52岁了，身体一直都挺好，但是最近一直便秘，大便很干燥，有时2-3天才解决一次，而且每次都很费劲，撑的肛门疼，憋得脸通红，请问怎样调理能缓解这个症状呢？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
怎样缓解长期便秘？
问
长期便秘要怎么调理？
性别：女年龄：52岁2014-04-10
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病情分析：
你好，便秘是一种很常见的临床症状，便秘是指便次太少或排便不畅，费力困难。粪便干结且最少正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次。
意见建议：
便秘患者平时要注意获取足够的纤维素，同时减少低纤维素和高脂肪类食物的摄入量，每天喝足够的水和果汁，养成规律排便习惯。严重时选择通便药物。
