病情描述：
我最近情绪很高亢，经常感觉很烦躁，有时候很抓狂，不知道自己想干什么，心情很差，经常觉得心里憋得慌，有不知道怎么做，而且经常失眠，我该怎么办？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
最近心情很紧张，怎么办
问
最近心情很紧张，怎么办
性别：女年龄：20岁2014-04-09
返回问题详情
病情分析：
您好！您的情况属于亚健康状态，您的多是因为过度劳累、情志不畅等因素诱发的。早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。
意见建议：
睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。祝早日康复！
