病情描述：
我是一个普通的妇女，对饮食上一直都很上心的，尤其是我老伴的饮食，我经常看一些电视养生的节目，看着有好多不明白的地方，所以来这里请教一下，有哪些生活习惯有保健养生的作用？
希望得到的帮助：
什么生活习惯对保健养生有效果？
问
有哪些生活习惯可以保健养生？
性别：女年龄：46岁2014-04-09
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病情分析：
你好，其实好的生活习惯包括很多方面例如饮食、睡眠、工作、日常的生活技能等，这些对保健养生的生活习惯。
意见建议：
建议多做运动。其次要保证充足的睡眠，使大脑得到合理的休息。每天养成吃早餐，定时饮水的习惯。
