病情描述:
我以前睡眠很好,很少会做梦,前段时间和家人吵架,最近每天睡觉都会做梦,有关于学习、工作的有关于生活的;而且早上醒来很早,一般五点多久醒了,睡得不踏实,很容易醒来;经常很困但是就是睡不着,白天瞌睡,学习记忆力发现没有以前好了,这是典型的失眠症吗?是不是吃谷维素和维生素B1能有效改善症状?谢谢!
希望得到的帮助:
几乎每天都做梦,睡眠很浅,容易醒来
我以前睡眠很好,很少会做梦,前段时间和家人吵架,最近每天睡觉都会做梦,有关于学习、工作的有关于生活的;而且早上醒来很早,一般五点多久醒了,睡得不踏实,很容易醒来;经常很困但是就是睡不着,白天瞌睡,学习记忆力发现没有以前好了,这是典型的失眠症吗?是不是吃谷维素和维生素B1能有效改善症状?谢谢!
几乎每天都做梦,睡眠很浅,容易醒来
您好,你这种情况应该是神经衰弱导致的失眠,可以先从生活和饮食上调理一段时间。平时注意培养自己乐观的生活态度,凡事不钻牛角尖,保持心情舒畅,这方面也是很重要的。饮食上多吃蔬菜水果,补充维生素及微量元素。每晚用热水泡脚30分钟,泡到额头微微出汗为好,然后对脚底及脚趾进行按摩15分钟。祝早日康复!
正常情况下,可以服用谷维素和维生素B1,但是在为明确病灶不建议自行用药,