病情描述：
我近半年因为工作和处对象的问题每天过得很压抑。我还特别喜欢吃麻辣香锅，我最近发现我的头发变的干枯毛躁，应该怎么保养呀？
希望得到的帮助：
头发质量差怎么办？
问
头发怎么保养呀？
性别：女年龄：28岁2014-04-09
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病情分析：
您好，头发质量变差是由于不规则的作息时间、抽烟喝酒、咖啡、喜欢吃麻辣等食物的刺激，往往使头皮的新陈代谢更加不规律，导致头发质量差。
意见建议：
您在平时生活中要早睡觉，不能熬夜，否则不仅对头发不好对皮肤也不好。
