病情描述：
我今年23岁，自从生了孩子，我就一直都不太注重的自己的保养问题，以至于现在这样的面色暗黄，皮肤粗糙。不知道年轻人该怎么样保养好自己的容颜。这对我来说应该还很重要吧！
希望得到的帮助：
有什么方法有效保养自己
问
年轻人应该怎样有效保养
性别：女年龄：23岁2014-04-08
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病情分析：
你好，其实美丽是女人一生的课题，女人应该好好照顾自己的容貌，现在，很多年轻人就太过注重自己的打扮，其实那也是不好的。
意见建议：
营养均衡，很重要。多吃时令蔬菜水果，适当的吃些五谷杂粮。不要吃反季节的果蔬 农药多违反自然规律。坚持每天运动30分钟。多喝水。作息要规律额，早睡早起。不要熬夜，少喝酒，不抽烟。
