病情描述：
我的同事患上了胃癌，他以前经常抽烟，我现在想要戒烟了，请问又没有什么好的办法能够彻底戒烟？不要说什么下决心之类的，要具体做法。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
想要一次把烟戒掉
问
怎么样戒烟最有效
性别：男年龄：44岁2014-04-08
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病情分析：
您好，.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3～4个月就可以成功.
意见建议：
建议，烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖.
