病情描述：
无论是在电视上还是网络中总是听到一些专家讲怎么怎么样生，怎么怎么食用健康的食品，不知道到底什么才是健康饮食，怎么做才能养生保健
希望得到的帮助：
怎么样算是合理饮食
问
怎么样算是合理饮食
性别：男年龄：58岁2014-04-08
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病情分析：
你好，健康膳食金字塔这个金字塔分为七层，最顶端的一级是甜品与黄油，接下来依次为：乳制品，鱼类或少量红肉，坚果与豆类，蔬菜与水果，全麦食品与植物油，最下面一层与食物无关——长期而适当的体育锻炼。
意见建议：
建议您平时多关注一些健康饮食小常识，还有一点跟健康密不可分的就是愉快的心情，有它伴随着健康、规律的饮食就可做到健康饮食。
