病情描述：
我很年轻，是个开朗的人，喜欢热闹，经常和朋友运动，聊天，但是最近我发现我总是莫名的紧张，该怎么办
希望得到的帮助：
最近总是心情很紧张，怎么办？
问
最近总是心情很紧张，怎么办？
性别：女年龄：23岁2014-04-08
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病情分析：
您好！根据您的情况，您的情况属于亚健康状态，您的多是因为过度劳累、情志不畅等因素诱发的
意见建议：
早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。祝早日康复！
