病情描述：
我一直就是干吃不胖，怎么吃饭怎么调理都是不长肉，看着非常的瘦弱感觉人没精神身体本身也不是很好，就是很苦恼，该怎么调理饮食才能够健康点啊？
希望得到的帮助：
如何调理饮食能够让自己胖一点呢？
问
消瘦不胖该怎么吃食物怎么调理啊？
性别：女年龄：22岁2014-04-08
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病情分析：
您好，少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
意见建议：
可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
