我最近的这一段时间，睡眠的质量不是特别的好，睡觉睡的就醒了，要不是，就是睡觉不安稳，来回滚。
这怎么办呢？
医师
皮肤科
您好，睡眠的质量与思想，负担，压力有直接的联系。
建议，睡前可以去跑跑不，听一些音乐。多与家长交流，交流。
