病情描述：
女人一到了30岁，皮肤明显变差了，暗淡无光泽，还会长斑。眼角、嘴角都会出现皱纹，看起来显老了。
希望得到的帮助：
吃什么可以延缓衰老，对皮肤好呢
问
过了30岁的女人应该如何保养？
性别：女年龄：31岁2014-04-05
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病情分析：
你好，女人一旦到了30岁，皮肤的新陈代谢速度就减缓，补充胶原蛋白对皮肤的弹性光泽度有帮助，多吃粗粮及富含维生素C和维生素E的食物。
意见建议：
休息也很重要，应该要早点睡觉，不要熬夜，勤于锻炼身体，排除身体的废气。
