病情描述：
小时候就很讨厌爸爸晚上睡觉打呼噜，吵死了，而且又大声，现在自己晚上睡觉不知道怎么回事，有时候也会打呼噜，觉得好丢脸，女孩子睡觉也打呼噜。
希望得到的帮助：
晚上睡觉一直打呼噜怎么办？
问
晚上睡觉一直打呼噜怎么办？
性别：女年龄：20岁2014-04-04
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病情分析：
睡觉打呼噜是很普遍的睡眠症状，有可能是因为上呼吸道堵塞造成的，也有可能是因为鼻腔和咽喉导致的。
意见建议：
可以多吃蔬菜和水果，来改善呼噜，要戒烟戒酒，切忌不要喝浓茶和咖啡，还要少吃肥胖，不要太过肥胖。
