病情描述：
上个星期上体育课跑步时不小心把脚脖子给崴了，现在走路还还很疼，老师说我是因为没有做伸展运动。
希望得到的帮助：
运动之前做伸展运动真的能保证不受伤吗？
问
运动之前做伸展运动真的可以防止受伤吗？
性别：男年龄：16岁2014-04-03
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病情分析：
您好，多数研究发现，不管是运动前还是运动后做伸展运动，它对于降低受伤的概率或减轻肌肉酸痛所起的作用是微乎其微的。
意见建议：
建议在运动前稍做热身运动可以更好的保护自己身体免受伤害。
