病情描述：
我有时心情紧张抑郁，觉得很不舒服的，自己也克制不了，总是会情绪低落，莫名烦躁，想哭，请问我的情况应该如何有效调整，或者可以做些什么
希望得到的帮助：
心情紧张抑郁的情况应该如何调整
问
心情紧张抑郁的情况应该如何调整
性别：女年龄：26岁2014-04-02
返回问题详情
病情分析：
你好，自己对自己正确认识，增加自信，没有什么是过不去的，就目前你的来看，属于轻度抑郁，及早调整为好。
意见建议：
这样的情况建议你及早的调整，自我克服为好通过社交，阅读，以及听音乐等方式缓解。
