病情描述：
最近公司谈一笔大生意，忙了几宿没睡好觉，现在有时间睡觉又翻来覆去睡不着，脑海里总是出现各种情景，完全睡不着，第二天又没精神，恼火。
曾经的治疗情况：
是
希望得到的帮助：
解决失眠
问
失眠多梦
性别：男年龄：31岁2014-04-02
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病情分析：
你好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。
意见建议：
建议：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮 食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负 担。眠，
