病情描述：
本人30岁，体重88公斤，身高178.前两年为了找钱天天加夜班，一天工作14小时。这两天检查发现得了高血压，别的器官目前没问题。我的血压150 100.今天量170.100.我肯定得高血压了。但我听说吃降压药对身体有副作用，而且要终身服用药物。有没有什么办法不用吃药减压？
曾经的治疗情况：
有
希望得到的帮助：
得了高血压怎么办
问
得了高血压怎么办
性别：男年龄：30岁2014-04-02
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病情分析：
先到医院查出患病原因，根据病情及医生建议进行有效治疗，不能盲目自购药乱吃；如果是症状较轻可用保守治疗，采用锻练、饮食调整（低盐、低胆固醇）、注意休息等调养方式；如果症状较重应采用药物治疗，但要按医生的诊断进行，不可擅自乱用，生命是宝贵的！
意见建议：
高压患的保健(1)注意精神活动正常化高压患要经常保持情绪稳定，乐观豁达，不患得患失，控制情绪波动，减少妄想及动，这是保证压稳定的重要因素(2)注意运动，...
