病情描述：
我爷爷我感觉他以前身体特别的棒，不知道为什么现在总是脚痛也，胳膊痛呀，好多毛病，身体也开始变得有点驼背了，真怕是骨质疏松。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
如何防止骨质疏松？
问
在日常生活中如何防止骨质疏松？
性别：男年龄：60岁2014-04-01
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病情分析：
您好！老年人骨质疏松会使身材逐渐变矮，弯腰驼背，令人烦恼的周身骨痛；年轻的时候一定要注意运动，多吃些蛋白质高的食物。
意见建议：
建议：牛奶、奶制品、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。
