病情描述：
最近一段时间感觉自己睡眠质量特别的差，经常晚上好久才能入睡，但是睡的很浅，总感觉在做梦一样，早上醒来的很早，而且有困倦感，该如何调理。
希望得到的帮助：
睡眠质量差怎么调理？
问
睡眠质量差怎么调理？
性别：男年龄：34岁2014-03-28
返回问题详情
病情分析：
你好，你的睡眠质量差是由神经衰弱或是缺乏维生素引起的，初步诊断失眠。
意见建议：
建议，要注意消除紧张情绪，口服安神补脑液治疗，多吃一些维生素的食物，祝你健康。平时多做些体育活动，多锻炼身体。
