我最近经常便秘怎么办？？

性别：男年龄：21岁2014-05-01

病情描述：

我现在21岁,大便经常不正常,便秘严重,四五天才一次,这个算不正常吧，我不知道怎么办，算不算便秘啊，有什么办法帮我解决一下吗？具体什么做啊？求解？？我最近经常便秘怎么办？？

我想彻底根治便秘