病情描述：
您好，我今年21岁，但是这几天总是睡不好觉，每天都昏昏沉沉的，每天入睡的很快，但是一直在做梦，总觉得晚上翻来覆去的，怎么能调理一下呢？
希望得到的帮助：
睡眠不好怎么调理？
问
睡眠不好怎么调理？
性别：女年龄：21岁2014-03-28
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病情分析：
您好，睡眠不好可能是压力过大，劳逸失调，思虑太过，建议您到医院进行检查，以免耽误病情。
意见建议：
建议您睡前不要使大脑处于兴奋状态，睡前做体操适当放松，白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
