病情描述：
最近总是觉得自己的情绪比较的低落，整个人都不在状态，我不知道应该如何调节自己的精神状态，我应该怎么办呢。
希望得到的帮助：
如何改善自己的情绪？
问
总是感觉自己的情绪比较低落怎么办？
性别：女年龄：34岁2014-03-28
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最近总是觉得自己的情绪比较的低落，整个人都不在状态，我不知道应该如何调节自己的精神状态，我应该怎么办呢。
如何改善自己的情绪？
